三月读书:从《番茄工作法图解》到番茄工作法

三月读书:从《番茄工作法图解》到番茄工作法

姗姗来迟的三月份读书笔记。书籍《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》是开学初用春节的天猫红包购买的,花了一个晚上看完,随后在一个月多次尝试了番茄工作法,一同说下感受。

关于《番茄工作法图解》

就算你到现在还不知道番茄工作法是什么,在你过去若干年中我相信你也有过类似番茄工作法的实践,番茄工作法的命名只不过是被所谓的发明者统一化理论化为一套体系而已。简单而言,番茄工作法就是把任务时间划分为时长25 分钟的一个个片段,每个25 分钟内集中精力完成该小段任务,每个片段之间可以做5 分钟的小休息;连续几个轮回后,再做一次较长时间的大休息。当然具体的分钟数可按照个人需要微调。

从《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》一书摘录几点要点:

任务优先级。番茄工作法强调25 分钟内只能专注一件事情,那么在开始之前,就应该做任务优先级评估。一个任务完成后,再次评估余下任务优先级。

戴明循环:基于“假设-实验-评估”的一种解决问题的周期流程,分为四步:计划-执行-评估-应用。

番茄工作法真正的休息:不再做重要的东西,不允许思考上一个或下一个番茄钟的工作,不能做容易走神的工作(比如看视频、查阅电邮)。

中断策略:在进行番茄钟如果不幸被打扰而致暂停,该番茄钟作废无效;番茄钟不可分割,实事求是。

我的番茄工作法

在看《番茄》一书前,关于时间(任务)管理方面,个人也做过不少探索,比如说市面上的GTD 应用基本都下载用过一遍,但后续基本无疾而终。之后大体上是手机便签+日历(手机的或Google Calendar)+ Wunderlist(奇妙清单)的时间(任务)管理组合。知道番茄工作法后,其就作为辅助成员之一纳入了组合中。

看完该书后开始尝试番茄工作法,当然对我来说买个番茄钟是不需要的,直接通过相关手机APP。尝试了许多番茄工作法的APP,最后挑了一款(为了避免广告嫌疑我就不说出来了),下图是该APP 的统计截图:

过去三月份我主要将番茄工作法用于一些非电脑操作的任务中,比如说做作业、看实体书。也尝试过在一些电脑操作的任务中使用番茄工作法,但总体是因为容易被打断(如突然的qq 消息、弹出的邮件)而无法行之有效。其实在非电脑操作的任务,因为基本的记时操作必须在手机的APP 上操作,也容易收到突然的消息推送的打扰;关闭网络?还有短信;除非你飞行模式,但怕错过重要的电话啊!

所以说,制约自己的,常常是小小的顾忌带来的大大的阻力

说点题外话,用了那么久的种种时间或任务管理工具,有那么一丝那种“我为什么不能做时间的主人,居然要沦落到要靠这些时间管理工具来管理属于我的时间?靠工具管理时间反而不是相当于成为了时间的奴隶吗?”的感受,权当吐槽,有类似想法的不妨一齐讨论。最后,总体来说,如其书名所言,番茄工作法“简单易行”,没有尝试过的不妨一试。

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2 条 评论
  1. 其實這套時間管理方法不錯,求推薦一款IOS的APP。(為免廣告,可以email給我啊)

    2年前 回复
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